Hinter dem Begriff Firmen-Pilates verbirgt sich ein geschlossener Pilates-Kurs für Ihre Mitarbeiter in Ihren Räumlichkeiten.
Die Kursdauer beträgt in der Regel 10 Trainingseinheiten zu jeweils 60 Minuten. Um einen erfolgreichen Kursablauf zu gewährleisten, wird in einer kleinen, individuellen Gruppe mit max. 10 Teilnehmern, z. T. mit Einsatz von Pilates Kleingeräten unterrichtet.
Möglicher Inhalt pro Kurstermin: Theoretische Einführung zur Verdeutlichung der Trainingsform Pilates in Anlehnung an die Pilates Prinzipien, konzentrierte Einstimmung mit anschließenden Übungen und Übungssequenzen. Abschließend folgt ein Entspannungsteil.
Ihr Pilates-Kurs kann vor, während und nach der Arbeitszeit stattfinden. Bewährt haben sich Kurse in der Mittagspause oder im Anschluss an die Arbeitszeit.
Für nähere Informationen stehe ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch zur Verfügung.
